CURA NATURALE DELLE MANI - IN INVERNO COME IN ESTATE.

Non solo per gli scalatori tutto dipende dalle mani. Che si tratti di lavoro d'ufficio, di artigianato o semplicemente di fare una buona prima impressione, le mani curate con una presa salda sono un biglietto da visita vincente! Tutto inizia con un'adeguata idratazione.

Il problema è che le nostre mani, per natura, hanno poche ghiandole sebacee. I lipidi prodotti da queste ghiandole agiscono come una malta che tiene insieme lo strato cellulare più esterno e impedisce all'umidità di fuoriuscire. Avere pochi lipidi a disposizione significa che lo strato sottile di pelle si secca facilmente. Il caldo in estate, il freddo in inverno e frequenti lavaggi sottraggono altri lipidi alla pelle e accelerano così la perdita di acqua. La pelle secca diventa ruvida e debole, si screpola più facilmente e non è più in grado di respingere agenti patogeni e allergeni. La giusta contromisura è uno speciale trattamento per mani secche che contiene lipidi e idrata la pelle, rafforzando così la naturale barriera cutanea. Esistono anche appositi prodotti per unghie secche che restituiscono alle unghie la loro lucentezza, le rafforzano e ne potenziano la resistenza.

Eine junge Frau dehnt ihre Hände in Richtung Kamera. Das Bild symbolisiert Beweglichkeit als Bestandteil der Handpflege.

CURA DELLE MANI - ANCHE LA FORZA E LA MOBILITÀ NE FANNO PARTE!

Dal momento che possono essere considerate il biglietto da visita del nostro corpo, è doveroso prestare un'attenzione particolare alle mani, ma le creme e la spazzola per le unghie non bastano! Una buona cura delle mani comprende anche mantenerne la forza e la mobilità. Con l'arrivo di tutti gli ausili elettrici per la vita quotidiana a casa, il lavoro manuale è diventato quasi inutile e le mani perdono forza e mobilità. Questo processo può essere contrastato con un allenamento mirato, ad esempio con della plastilina terapeutica. Questa non solo riequilibra lo sforzo monotono del lavoro alla scrivania, ma rafforza anche i muscoli delle mani e delle dita. E questi non sono importanti solo per gli scalatori!

Eine Faust presst blaue Therapieknete zusammen. Auch Beweglichkeit gehört zur Handpflege.

ESERCIZI CON LA PLASTILINA TERAPEUTICA

Presa Power

Stringi saldamente la plastilina nel pugno

Pizzichi

Strappa dei pezzi di plastilina con la punta delle dita

Forbice

Dividi la plastilina tra due dita

Pressione

Appiattisci la plastilina tra pollice e dita

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